tisztító kúra, méregtelenítő diéta

Lezárt, kérdést jelenleg nem fogad.

Betegségek megelőzése, egészségnevelés, egészségtudatosság, egészségpedagógia, testkultúra.

Szakértő: Fekete Szilvia gyógytornász-fizioterapeuta, egészségügyi szaktanár, az orvosiLexikon.hu szerkesztője.
___________________

Moderátorok: FSZILVIA, Szakértők

Fórum szabályok
Lezárt, kérdést jelenleg nem fogad.

Betegségek megelőzése, egészségnevelés, egészségtudatosság, egészségpedagógia, testkultúra.

Szakértő: Fekete Szilvia gyógytornász-fizioterapeuta, egészségügyi szaktanár, a Gyógytornapraxis.hu mozgásterápiás magánrendelő szakmai vezetője
Lezárt
GYIK
Hozzászólások: 167
Csatlakozott: 2010.05.15. 10:29

tisztító kúra, méregtelenítő diéta

Hozzászólás Szerző: GYIK » 2010.09.02. 09:56

Hogyan támogathatjuk szervezetünk öntisztulási folyamatait?

Avatar
FSZILVIA
Hozzászólások: 452
Csatlakozott: 2008.02.06. 10:13

Re: tisztító kúra, méregtelenítő diéta

Hozzászólás Szerző: FSZILVIA » 2010.09.02. 10:34

A méreganyagok kiválasztását végző szerveink a vese, máj, tüdő, belek és a bőrünk. A szervezetünkbe a levegő-, víz-, környezetszennyeződés és táplálkozás által kerülnek a méreganyagok.
A méregtelenítés úgy valósuljon meg, hogy az elkerülhető méreganyagokat mellőzzük, a lerakódott salakanyagokat felszabadítjuk és fokozzuk azok kiürülését.

A máj méregtelenítő funkciója fokozható olyan méreganyagok megvonásával, mint
- kávé, nikotin, drog, alkohol
- szénsavas üdítő,cukor, telített zsírok
- élelmiszeripari adalékanyagok, tartósítószerek, ízfokozók, állományjavítók, színezékek, aromák
- felesleges gyógyszerek

A bőr méregtelenítő funkciója fokozható szaunázással, méregtelenítő fürdővel (fél órás fürdő, 37 fokos 100 liter vízben egy kg sóval) és száraz ledörzsöléssel.

A bélrendszer méregtelenítő működése növelhető gyümölcslevek, zölséglevek általi rostpótlással, az emésztés serkentésével.

A vesék a 3-4 literre emelt folyadékbevitel (gyógytea, ásványvíz, forrásvíz) által választják ki a mérgeket.

A tüdő a friss levegőn végzett testmozgással, légzőgyakorlatokkal tisztítja a testünket.

Mielőtt böjtkúrába kezd, konzultáljon belgyógyászati státuszáról háziorvosával! Fontos a kúra megfelelő időzítése pl. megerőltető sportolás nem megengedett, a nélkülözhetetlen gyógyszereket szedni kell, böjt után fokozatosan(!) szabad visszatérni a teljes értékű táplálkozáshoz.

A léböjtkúrához szerezzen be gyümölcscentrifugát, frissen készítse a leveket. Az édesebb ízű gyümölcsöket keverje a savanykásabb ízűekkel, így nem fog hiányozni a cukor. Ajánlott semleges pH-értékű leveket inni, mert nem növeli a gyomorsavszintet és étvágyát. Ilyen pl. a zellerlé, céklalé, almalé, ananászlé, baracklé.

Ha a kúra idején fejfájás, hasmenés, bőrkiütés lép fel, igyon több folyadékot! Salaktalanító teák a csalán, gyermekláncfű, csipkebogyó, rozmaring, borsmenta. Csíráztassunk otthon csivitál segítségével magvakat és frissen fogyasszuk reggelire. Ilyenek pl. búza, napraforgó, len, retek, lucerna, vízi torma.

Mintaétrend

reggeli: müzli joghurttal, körtével és szőlővel
tízórai: banán, friss répalé
ebéd: vegyes babcsíra, tök és fejessalátakeverék, barnakenyér
hagymás lencseleves, friss alma és grapefruit-szeletek
uzsonna: banán, szendvicskrém barnakenyérrel
vacsora: friss zeller és répalé, fejessaláta lucernacsírával és friss gyógyfüvekkel, héjában sült burgonya, szőlő
lefekvés előtt: rozmaring tea

Váliné Fekete Szilvia
egészségügyi szaktanár, klinikai gyógytornász
www.gyogytornapraxis.hu

Kapcsolódó cikk:
Az ásványvízről röviden (http://orvosilexikon.hu/module-Pages-di ... d-576.html)
Létörténet (http://orvosilexikon.hu/module-Pages-di ... d-633.html)
Méregtelenítés (http://orvosilexikon.hu/module-Pages-di ... d-615.html)
Heti fit-tipp: Lélegezz helyesen! (http://orvosilexikon.hu/module-News-display-sid-8.html)
A candidiasis diétás kezelése (http://orvosilexikon.hu/module-News-dis ... d-104.html)
Gombák által okozott betegségek(http://orvosilexikon.hu/module-News-display-sid-24.html)
Váliné Fekete Szilvia
www.gyogytornapraxis.hu

Lezárt

Az oldalt a GYÓGYTORNAPRAXIS.hu mozgásterápiás magánrendelő csapata gondozza. Amennyiben informatívnak találja praxisunk által fenntartott tanácsadó fórumunkat, hasznosnak válaszainkat, instrukcióinkat, gyakorlatainkat, kérjük nyilvánítsa ki tetszését facebook oldalunk javára! Köszönjük!