májkímélő ételek, szendvicskrém receptek

Lezárt, kérdést jelenleg nem fogad.

Betegségek megelőzése, egészségnevelés, egészségtudatosság, egészségpedagógia, testkultúra.

Szakértő: Fekete Szilvia gyógytornász-fizioterapeuta, egészségügyi szaktanár, az orvosiLexikon.hu szerkesztője.
___________________

Moderátorok: FSZILVIA, Szakértők

Fórum szabályok
Lezárt, kérdést jelenleg nem fogad.

Betegségek megelőzése, egészségnevelés, egészségtudatosság, egészségpedagógia, testkultúra.

Szakértő: Fekete Szilvia gyógytornász-fizioterapeuta, egészségügyi szaktanár, a Gyógytornapraxis.hu mozgásterápiás magánrendelő szakmai vezetője
Lezárt
GYIK
Hozzászólások: 167
Csatlakozott: 2010.05.15. 10:29

májkímélő ételek, szendvicskrém receptek

Hozzászólás Szerző: GYIK » 2010.09.17. 07:39

Milyen szendvicskrémeket ajánlana májbetegeknek?

Avatar
FSZILVIA
Hozzászólások: 452
Csatlakozott: 2008.02.06. 10:13

Re: májkímélő ételek, szendvicskrémek

Hozzászólás Szerző: FSZILVIA » 2010.09.17. 07:53

Tahini (szezámmagkrém)
Őröljön finomra kávédarálóban 4 evőkanál szezámmagot, kis hidegen sajtolt olaj hozzáadásával keverje sima krémmé. Pirított kenyérre, barna kenyérre kenve fogyasztható.


Banános tahinikrém
Keverjen össze egy banánt egy evőkanál tahinival.


Almás-mandulás tahinikrém
Az apróra vágott almát turmixgépben dolgozza el simára néhány szem mandulával és mazsolával együtt, tegyen bele kis tahinikrémet és citromlevet.


Avokádo-és gyógyfűkrém
Fél avokádót villával törjön össze, adjon hozzá kevés citromlevet és valamilyen csíráztatott magot, friss aprított gyógynövényt (mentafű, petrezselyem, bazsalikom, zsálya, újhagyma, fekete nadálytő), keverje el és kenyérre kenhető.


Napraforgó-fokhagymakrém
Turmixgépben keverjen össze 10 dkg napraforgómagot, egy sárgarépát, egy almát, egy gerezd fokhagymát, kis petrezselymet vagy zsályát, búzacsírát vagy cukornádmelaszt. Ha túl száraz, kis vizet adjon hozzá.


Alma-sárgabarackkrém
Turmixoljon össze egy almát, 4 friss vagy szárított, majd beáztatott sárgabarackkal, egy teáskanál hidegen sajtolt olajjal. Ha sűrűbben szereti, sűrítse szilfakéregporral.


Tofukrém
Turmixoljon össze egy kevés tofut kis tofutejjel. A kiszáradt vaníliarudat kávédarálóban őrölje porrá. Kis vaníliaőrleménnyel vagy szentjánoskenyérporral (kakaóporpótló) ízesítse a tofukrémet.

Váliné Fekete Szilvia
egészségügyi szaktanár

Kapcsolódó cikk:
Csíracsalogató (http://orvosilexikon.hu/module-Pages-di ... d-238.html)
A májbetegek diétája (http://orvosilexikon.hu/module-News-dis ... d-110.html)
Alko(-)hol a határ? (http://orvosilexikon.hu/module-Pages-di ... d-135.html)
Váliné Fekete Szilvia
www.gyogytornapraxis.hu

Lezárt

Az oldalt a GYÓGYTORNAPRAXIS.hu mozgásterápiás magánrendelő csapata gondozza. Amennyiben informatívnak találja praxisunk által fenntartott tanácsadó fórumunkat, hasznosnak válaszainkat, instrukcióinkat, gyakorlatainkat, kérjük nyilvánítsa ki tetszését facebook oldalunk javára! Köszönjük!